JAの直売所でえごまの葉を買っていて、夫がいればカムジャタン1択なのだけど、いないし、暑いし、やっぱり焼肉にしようと、おうちで簡単焼肉にした。
夕方のスーパーで、赤札の牛カルビ、豚ハツと、豚レバーを買う。あとは、ジャンと韓国海苔とサンチュ。帰宅した後で気づいたが、キムチを買いそびれた。メモを持たずに買い物すると、絶対に何かを忘れてしまう。買う予定のなかったスイカはちゃっかり買っていたのに。
昔は、「焼肉と言ったら白い飯だろうが」派だったけど、今はお肉は少しで、あとはキムチやチャンジャでウーロンハイを飲み（昔は圧倒的ユッケ派だったけど、もう諦めた）、最後にほんの少しご飯を入れたソルロンタンやユッケジャンが食べられたら嬉しいな、と言う程度になった。こんなちょっとしか食べられないのでは、焼き肉屋さんにはもう行かれないから、こういう焼肉ごっこも、たまには悪くない。
火曜日に内田真美さんの『高加水生地の粉ものレッスン』にある、基本の高加水生地を仕込んでいたのだけど、食べる機会がないまま仕込んで3日目に入ってしまって、やばいやばいと、とりあえず、いもバターのパンを作る。そもそも、実家から大量に焼き芋が届いている今だからこそと生地を仕込んだのだから、1度くらいはこれを焼かねばと、半分義務感も伴ってのお昼ごはん。
これまでにもいくつか「こねないパン」にはチャレンジしてきたのだけど、この本のレシピが一番気楽で、しかもおいしいので、割によく作っていると思う。「パン」ではなく「粉もの」というのが、気分的にもいいのかも。実際に、ほぼピザでしか食べてないし。ごくわずかにドライイーストを入れているとは言え、こねずに、冷蔵庫に入れておくだけで、こんなにもちゃんと発酵するんだなと、いつも感心する。
レシピだと、生地200グラム、焼き芋200グラムで、それを2個に割って作るとあったので、生地100グラム、芋80グラムで作った。それでも、結構な分量で血糖値が急上昇したのか、食後に急激な眠気に襲われて、夕方まで寝落ちした（午前中そこそこ身体を動かしたので、単純にその反動だったかもしれない）。確かに、夫と食べるときは生地200グラムでピザを作り、夫4切れ、私2切れで十分な量なので、やはり少し多かったのだろう。
実は、焼く前にきび砂糖を振るのだが、それを忘れてしまって、甘パンとしてはちょっと物足りなかったのは事実。それでも、パンとしては十分おいしかったので、今度は忘れずに振らねば。
夕方、数日ぶりに外に出て、スーパーのイートインで野菜ジュース（野菜一日これ一本 Light）。ぼんやり外を眺めながらすする。
今日も暑い日だったようだが（日中は全然外に出ないので分からん）、夕方はからっといい風が吹いていて、昼間は死人が出てもおかしくない猛暑なのが信じられないほど、爽やかだった。金曜日だし、今日は飲み屋さんが大繁盛だろうなという気持ちよさ。日も長いし、風通しのいい服を着てぶらぶら歩くのは、なかなかオツという感じだった。これからは夜も暑くなるのだろうから、夕方の爽やかさが味わえるのは、今のうちだけかもしれない。
野菜ジュースで糖質50%オフってどういうことと思ったが、要は糖質の高い野菜を避けて作っていると言うことなのかな。原材料を見たら白菜が筆頭で、なるほどと。飲んだ感じは、青汁でもトマト味でもない野菜ジュースって感じで、個人的には嫌いじゃない味。
